Ripolarizzazione muscolare: cos'è e come funziona

Cosa vuol dire ripolarizzazione?

Le cellule che rispondono a segnali elettrici, come i neuroni e le fibre muscolari, hanno una piccola differenza di tensione tra dentro e fuori. Dipende da quanti ioni, cioè particelle con carica elettrica, ci sono da una parte e dall'altra della membrana, e da quanto facilmente la attraversano.

A riposo questa tensione resta stabile: si chiama potenziale di riposo. Quando arriva un segnale cambia in un lampo, e questo cambiamento si chiama potenziale d'azione. Prima la tensione sale, poi torna indietro. Il ritorno è la ripolarizzazione.

Come avviene, passo per passo?

1. Depolarizzazione. Si aprono i canali del sodio, piccole porte nella membrana, e la tensione sale. È un evento tutto o niente: o parte per intero o non parte.
2. Ripolarizzazione. Si aprono i canali del potassio e la tensione torna verso il valore di riposo.
3. Riequilibrio. La pompa sodio-potassio, che consuma energia sotto forma di ATP, porta il sodio fuori dalla cellula e il potassio dentro. Così rimette gli ioni nelle proporzioni giuste.

Succede anche nei muscoli che si allenano?

Sì. Durante l'esercizio il muscolo che si contrae rilascia potassio, soprattutto attraverso i canali legati alla fase di ripolarizzazione del potenziale d'azione. Ogni contrazione, anche la più piccola, passa da qui.

Ripolarizzazione e rilassamento sono la stessa cosa?

No. La ripolarizzazione riguarda la membrana di ogni singola fibra ed è rapidissima. Il rilassamento che senti alla fine di una giornata pesante è una sensazione di tutto il corpo, non una misura elettrica della membrana.

Per questo su questo blog la parola ripolarizzazione la usiamo solo nel suo senso di fisiologia.

Come sa il cervello cosa fanno i muscoli?

Con la propriocezione, il senso che dice dove sono e come si muovono braccia, gambe e tronco. Lo stesso senso ci fa percepire lo sforzo, la forza e il peso.

I sensori della propriocezione stanno nella pelle, nei muscoli e nelle articolazioni. Tra questi ci sono i fusi neuromuscolari, piccoli sensori dentro il muscolo, e gli organi tendinei, che stanno dove il muscolo si attacca al tendine. Gli organi tendinei, e forse anche i fusi, contribuiscono al senso della forza e del peso.

Nessun sensore lavora da solo: posizione e movimento si ricavano dai segnali di molte fibre nervose insieme. Il cervello li riporta su una mappa interna del corpo, che gli dice dove si trovano gli arti nello spazio.

Cosa si sente dopo una seduta Lyv?

Qui finisce la fisiologia e comincia quello che sentono le persone. Sono due cose diverse, e qui restano separate.

Lyv non promette di ripolarizzare i muscoli: lo fanno già da soli, a ogni contrazione. Lyv è un dispositivo wellness, non medico, e parla alla propriocezione. Come lo racconta belyv.it, ti siedi in completo scarico funzionale, con ogni muscolo e articolazione nel punto di massimo rilassamento. Dieci punti di vibrazione attivano i meccanorecettori, i sensori che sentono pressione e vibrazione, mentre in cuffia ascolti stimoli sonori pensati per la seduta.

L'Experience dura 30 minuti, tra accoglienza, preparazione, 15 minuti di trattamento vibrazionale e post trattamento. Sport è il programma per chi si sente affaticato e fa fatica a recuperare dopo l'allenamento. Come dice belyv.it, dopo ti sentirai rigenerato: muscoli carichi e pronti, più forza e recupero rapido.

Come provare Lyv?

Da ottobre hai l'opportunità di provarla in anteprima a Milano, oppure ovunque tu sia veniamo con la Lyvmousine. La prima seduta è il regalo di benvenuto tra i Belyver. I programmi sono su belyv.it e si prenota da app.belyv.it.

Vuoi provarla? Inoltra questo articolo al gestore della palestra dove ti alleni o di qualsiasi centro wellness che frequenti.