In breve
Sì: una vibrazione sui muscoli manda segnali fino al sistema nervoso. Stimola i fusi neuromuscolari, sensori dentro i muscoli che informano il cervello sul corpo. Uno studio pubblicato su Experimental Brain Research, su un gruppo di 10 persone, ha visto che una vibrazione sul tendine dell'avambraccio rende più pronta la via con cui il cervello comanda quel muscolo.
Come fa il cervello a sapere dov'è il corpo?
Grazie alla propriocezione. È il senso che dice al cervello dove sono braccia e gambe e quanto sono tesi i muscoli, anche a occhi chiusi. Le informazioni arrivano da sensori nei muscoli, nei tendini e nelle articolazioni.
I più studiati sono i fusi neuromuscolari, che si accorgono quando il muscolo si allunga. Una vibrazione sul muscolo o sul suo tendine li stimola, e loro mandano una raffica di segnali al sistema nervoso.
Cosa ha visto lo studio sulla vibrazione e il cervello?
Lo studio non è nostro. È di Steyvers e colleghi, pubblicato nel 2003 su Experimental Brain Research.
Un gruppo di 10 persone ha ricevuto 30 secondi di vibrazione sul tendine di un muscolo dell'avambraccio, a tre velocità: 20, 75 e 120 oscillazioni al secondo. I ricercatori hanno usato la stimolazione magnetica transcranica, un breve impulso sulla testa che fa contrarre il muscolo, e hanno misurato quanto il muscolo rispondeva.
Il risultato. A 75 oscillazioni al secondo la risposta del muscolo è cresciuta in modo netto: la via che va dal cervello al muscolo era più pronta. A 120 è cresciuta meno, a 20 non è cambiata.
Quindi la vibrazione giusta fa arrivare il segnale partito da un muscolo fino alle vie nervose che comandano il movimento. Ora immagina quella raffica di segnali che parte da dieci punti lungo il corpo, per quindici minuti.
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Domande frequenti
Cos'è la propriocezione?
La propriocezione è il senso che dice al cervello dove sono le parti del corpo, quanto sono tesi i muscoli e come ci si sta muovendo, anche a occhi chiusi. Le informazioni arrivano da sensori nei muscoli, nei tendini e nelle articolazioni. I più studiati sono i fusi neuromuscolari, che si accorgono quando un muscolo si allunga e rispondono anche alle vibrazioni.
A quale velocità la vibrazione ha più effetto sul muscolo?
In uno studio pubblicato nel 2003 su Experimental Brain Research, un gruppo di 10 persone ha ricevuto una vibrazione sul tendine dell'avambraccio a 20, 75 e 120 oscillazioni al secondo. L'effetto più netto si è visto a 75: la via con cui il cervello comanda il muscolo era più pronta. A 120 l'effetto era minore, a 20 non c'era.
Fonti
Solo le fonti scientifiche pubblicate.
- Steyvers M, Levin O, Verschueren SM, Swinnen SP. Frequency-dependent effects of muscle tendon vibration on corticospinal excitability: a TMS study. Experimental Brain Research, 2003;151:9-14. PubMed 12739084doi.org/10.1007/s00221-003-1427-3
