In breve
Le vibrazioni possono migliorare l'equilibrio. Lo ha osservato uno studio dell'Università degli Studi di Milano, presentato nel 2013 al Congresso mondiale di neurologia. Le persone del gruppo erano 60. Dopo una sola seduta di vibrazione su più punti del corpo, il loro peso si distribuiva meglio sui piedi e la posizione del baricentro era migliorata.
Come fa il corpo a restare in equilibrio?
Per stare in piedi il sistema nervoso mette insieme tre fonti di segnali: gli occhi, l'orecchio interno e la propriocezione. La propriocezione è il senso che dice al cervello dove sono le parti del corpo, anche a occhi chiusi. I suoi segnali partono da sensori che stanno nei muscoli, nei tendini e nelle articolazioni.
Da qui nasce la domanda dello studio: se il corpo riceve una vibrazione, cambia il modo in cui sta in equilibrio?
Cosa ha misurato lo studio?
Nel 2013 tre ricercatori dell'Università degli Studi di Milano, Garagiola, Maffei e Farronato, hanno presentato lo studio al XXI Congresso mondiale di neurologia di Vienna. Il riassunto è pubblicato sul Journal of the Neurological Sciences, una rivista internazionale di neurologia. Lo studio non è di Lyv: la fonte completa è in fondo all'articolo.
Il gruppo era di 60 persone tra i 19 e i 25 anni. Ognuna ha ricevuto una seduta di vibrazione meccanica su più punti del corpo nello stesso momento. Gli autori la chiamano vibrazione multifocale.
L'equilibrio è stato misurato prima e subito dopo la seduta con la stabilometria. La persona sta in piedi su una pedana che registra come oscilla il corpo e come si distribuisce il peso sui piedi. I muscoli della masticazione sono stati misurati con l'elettromiografia di superficie, che registra la loro attività elettrica con elettrodi appoggiati sulla pelle.
Cosa è cambiato dopo la seduta?
I test di equilibrio sono cambiati in modo statisticamente significativo, cioè è poco probabile che la differenza sia dovuta al caso. Gli autori parlano di un miglioramento in due cose: come il peso si distribuisce sui piedi e dove sta il baricentro rispetto all'asse ideale. Il baricentro è il punto in cui si concentra il peso del corpo.
Sono cambiati anche i muscoli della masticazione: in media è diminuita l'attività dei masseteri, i muscoli che chiudono la bocca. Della mandibola parliamo in un articolo a parte del blog.
Come provare Lyv?
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Domande frequenti
Cos'è la propriocezione?
La propriocezione è il senso che dice al cervello dove si trovano le parti del corpo e come si muovono, anche a occhi chiusi. I suoi segnali partono da sensori che stanno nei muscoli, nei tendini e nelle articolazioni. Il sistema nervoso usa tre fonti per tenere il corpo in equilibrio: la propriocezione, la vista e l'orecchio interno.
Cos'è la stabilometria?
È un esame che misura l'equilibrio. La persona sta in piedi su una pedana con sensori, che registra istante per istante come si sposta il peso del corpo e dove si trova il baricentro. Dalle oscillazioni si capisce come il sistema nervoso tiene il corpo stabile. È l'esame usato nello studio sulla vibrazione e l'equilibrio presentato al Congresso mondiale di neurologia nel 2013.
Cos'è la vibrazione multifocale?
È una vibrazione meccanica trasmessa a più punti del corpo nello stesso momento, invece che a un solo muscolo. È il termine che usano i ricercatori dell'Università degli Studi di Milano negli studi sul legame tra muscoli, mandibola ed equilibrio. Nello studio presentato al Congresso mondiale di neurologia nel 2013 è bastata una seduta perché i test di equilibrio cambiassero.
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Fonti
Solo le fonti scientifiche pubblicate.
- Garagiola U, Maffei A, Farronato G. Global proprioceptive resonance: effects on neuromuscular and postural systems. Abstract, XXI World Congress of Neurology, Vienna 2013. Journal of the Neurological Sciences, 2013;333(suppl 1):e463doi.org/10.1016/j.jns.2013.07.1651
- Lo stesso abstract nell'archivio della ricerca dell'Università degli Studi di Milano, con il testo completo del riassuntoexpertise.unimi.it/resource/item/246584
